快眠CD – 夢鄉

這陣子睡眠狀況很糟糕,不是在床上翻來覆去2、3個小時才睡得著,要不就是睡著以後很容易驚醒,常常一個晚上醒來好幾次。

後來聽說了這張快眠CD的存在,考慮了一陣子,最後還是牙一咬買了下來。

昨晚實際使用後的結果報告。

我大概聽到第五首就進入恍神狀態了,中間的記憶完全空白,不過後來有醒來把最後兩首聽完(所以我有聽到最後一曲喲!)(得意貌),按下重播鈕以後,再躺回去繼續睡,這次倒是很快就失去意識了。

所以,所謂「快眠」算是有效的,至少我的確沒有翻來覆去把整張CD聽完還睡不著,但對於睡眠品質就沒什麼效果了,這個夜晚我依然在睡著和醒來之間掙扎……。

2 Replies to “快眠CD – 夢鄉”

  1. 這麼適合睡覺的天氣竟然不好睡
    實在對不起老天爺 (喂)

    白天找個空檔出去運動一下吧
    散步也可
    騎個半小時自行車什麼的都好

    睡不好這種事不要太介意
    越想越睡不著
    有時候難免會這樣滴…

    不然用我阿母的終極絕招:

    “睡不好/睡不著? 那就早上五點給我起來我看妳晚上還會不會睡不著!”

    以上 orz

  2. 有啊,我白天有出去騎半小時腳踏車,晚上照樣睡不著,
    然後大概早上6~8點之間會很歡樂的醒來幾次 囧rz

    我想我的問題是在於,睡前總是思緒紛雜,想擋也擋不住,它就自行在我腦子裡亂成一團,去了一個又來下一個(此時靈感總是特別多啊~),數羊總是數到一半分心,忘記自己數到哪裡去了 orz

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