快眠CD – 夢鄉
這陣子睡眠狀況很糟糕，不是在床上翻來覆去2、3個小時才睡得著，要不就是睡著以後很容易驚醒，常常一個晚上醒來好幾次。
後來聽說了這張快眠CD的存在，考慮了一陣子，最後還是牙一咬買了下來。
昨晚實際使用後的結果報告。
我大概聽到第五首就進入恍神狀態了，中間的記憶完全空白，不過後來有醒來把最後兩首聽完（所以我有聽到最後一曲喲！）（得意貌），按下重播鈕以後，再躺回去繼續睡，這次倒是很快就失去意識了。
所以，所謂「快眠」算是有效的，至少我的確沒有翻來覆去把整張CD聽完還睡不著，但對於睡眠品質就沒什麼效果了，這個夜晚我依然在睡著和醒來之間掙扎……。
這麼適合睡覺的天氣竟然不好睡
實在對不起老天爺 (喂)
白天找個空檔出去運動一下吧
散步也可
騎個半小時自行車什麼的都好
睡不好這種事不要太介意
越想越睡不著
有時候難免會這樣滴…
不然用我阿母的終極絕招:
“睡不好/睡不著? 那就早上五點給我起來我看妳晚上還會不會睡不著!”
以上 orz
有啊，我白天有出去騎半小時腳踏車，晚上照樣睡不著，
然後大概早上6～8點之間會很歡樂的醒來幾次 囧rz
我想我的問題是在於，睡前總是思緒紛雜，想擋也擋不住，它就自行在我腦子裡亂成一團，去了一個又來下一個（此時靈感總是特別多啊～），數羊總是數到一半分心，忘記自己數到哪裡去了 orz